Hur kan jag lägga undan mobilen under läxan utan att missa meddelanden hela kvällen?
Kort svar
Du behöver inte vara utan mobilen hela kvällen för att få arbetsro. Välj en kort arbetsperiod och bestäm när du ska läsa meddelanden igen. Använd stör ej med undantag för viktiga kontakter och lägg mobilen utom synhåll. Då får både läxan och kontakten med andra en tydlig plats.
Längre svar
Bestäm en första arbetsperiod som känns möjlig och ta sedan en planerad meddelandepaus. Berätta gärna för dem du brukar skriva med att du svarar efter läxpasset, inte omedelbart.
Kontrollera inställningarna så att viktiga samtal kan komma fram om det behövs. Lägg mobilen en bit bort eller hos en vuxen om du själv vill ha den hjälpen.
Om mobilen behövs för läxan, öppna materialet och stäng av aviseringar från sådant som stör. Använder du mobilen som tidshjälp eller annat stöd ska lösningen bevara den funktionen, inte ta bort den.
Källa & officiell fördjupning
Svaret är en sammanfattning. Läs alltid källan för det som gäller just nu.