Varför får mitt barn stark oro redan på söndagskvällen?
Kort svar
Stark oro på söndagskvällen kan vara förväntansångest: kroppen reagerar redan när barnet tänker på nästa skoldag. Oron kan gälla krav, relationer, ljud, separation eller sådant som är svårt att förutse. Det betyder inte att barnet överdriver. Återkommande söndagsoro är en anledning att undersöka skolvardagen, inte bara förbättra kvällsrutinerna.
Längre svar
Prata vid en lugn stund tidigare under helgen, inte först när barnet ska somna. Fråga exempelvis: ”Vilken del av måndagen känns jobbigast?” och erbjud några alternativ om barnet har svårt att svara.
Gör måndagens första steg tydligt: vem möter, vart går barnet och vad händer först? Förbered kläder och väska tillsammans om det avlastar, men undvik att hela söndagen blir en lång förberedelse för skolan.
Berätta för mentor om mönstret och be om en trygg, förutsägbar start på veckan. Om oron fortsätter trots anpassningar eller påverkar sömn och vardag mycket, ta stöd av elevhälsa och vård.
Källa & officiell fördjupning
Svaret är en sammanfattning. Läs alltid källan för det som gäller just nu.