Vart kan en ungdom vända sig själv för hjälp med ångest och skolfrånvaro?
Kort svar
Du kan själv kontakta skolkuratorn, skolsköterskan, en ungdomsmottagning eller vårdcentralen för hjälp med ångest och skolfrånvaro. Du behöver inte kunna förklara allt eller ha en diagnos. På 1177 kan du hitta vård där du bor. Bris ger stöd till dig under 18. Vid akut fara, ring 112.
Längre svar
Börja gärna med en vuxen som känns trygg och säg eller skriv: ”Jag vill ha hjälp, men det är svårt att komma till skolan.” Om du inte orkar gå dit kan du fråga om en första kontakt via telefon eller digitalt.
På UMO finns information om mående och kontaktuppgifter till ungdomsmottagningar, vars åldersgränser och stödutbud varierar. Du som är under 18 kan ringa eller sms:a Bris på 116 111 eller chatta via deras webbplats.
Fråga den du kontaktar vad som omfattas av sekretess och när vårdnadshavare kan behöva få information. Berätta om det känns otryggt hemma; om du riskerar att skada dig själv nu, ring 112 eller be en trygg vuxen hjälpa dig direkt.
Källa & officiell fördjupning
Svaret är en sammanfattning. Läs alltid källan för det som gäller just nu.