Hur hjälper jag mitt barn när det ställer orimligt höga krav på sig självt?

Fråga: ”Vad tror du händer om det inte blir perfekt?” Lyssna efter rädsla för kritik, besvikelse eller att inte duga, i stället för att bara säga att barnet måste sänka kraven.

Be läraren tydliggöra vad uppgiften kräver, gärna med ett konkret exempel. Gör sedan en enkel avslutsregel, som att kontrollera de överenskomna delarna en gång och därefter lägga undan arbetet.

Visa i vardagen att vila inte måste förtjänas genom perfektion och undvik att själv ständigt värdera resultat. Om kraven tar över sömn, fritid eller skolnärvaro, ta hjälp av elevhälsan eller vården.